segunda-feira, 29 de maio de 2017

COMO MANTER O PESO



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Bom, depois de muita dieta e sacrifício tudo o que não queremos é ter novamente aqueles quilinhos perdidos com tanto suor.

Para isso basta você seguir as orientações de todo o processo. Entretanto, agora você pode ser mais brando nas escolhas, comer alguma coisa que gosta, mas com moderação sempre, fazendo boas escolhas e meditando sempre.

A busca espiritual tem que ser constante assim como o cuidado com o corpo.

Lembre-se disso, uma vez gordo sempre gordo. Nossa mente é de gordo e nossas células são de gordo, então basta você jogar calorias vazias para ele, que volta a ser o que era antes. Por isso, você sempre vai "andar sobre ovos" e assumir mesmo um estilo de vida saudável, praticando sempre atividades físicas.

Aquela vida que levava antes nunca mais vai poder voltar, porque com ela voltará também o peso perdido.

Por isso, juízo nesta nova empreitada, resista as tentações e sempre esteja monitorando seu peso.

Agradeço a todos que nos acompanharam nestes dias e leram sobre o processo que fui postando aqui todas essas semanas. Repito, um dos maiores desafios da vida de uma pessoa que está acima do peso é emagrecer, porque ser gordo tem muitas coisas envolvidas, não é só o comer. Por isso é necessária uma mudança completa de vida e nem todos conseguem, alguns tem que incluso mudar de casa, fazer acompanhamento psicológico e terapia. Mas se você realmente quiser você consegue.

Texto da semana
“A saúde é hoje, para muitas pessoas, o seu bem maior, e, para alguns, chega quase a substituir uma religião... tratam seu corpo como uma máquina que tem que seguir funcionando perfeitamente. E quando esta não o faz, é mesmo levada para o “conserto”. E então é preciso recorrer a fortes medicamentos que a façam funcionar novamente. O fato de sua saúde ter relação com seu modo de viver, disso essas pessoas não querem saber... e de forma saudavel só se vive quando se é justo para com seu corpo e sua alma...”

Anselm Grün: Viver com saúde de corpo e alma.

Dica da semana
A dica da semana é o livro do Anselm Grün sobre a vida saudável: Viver com saúde de corpo e alma.




Esta obra fala da forma saudável de se viver, sendo justo com o seu corpo e a sua alma, porque ouvir o corpo também é parte de uma vida espiritual sadia.